ブログ|歯科・歯医者をお探しの方はいせはらひだまり歯科クリニックまで

厚生労働省認定 歯科外来診療環境施設 院内感染予防 基準歯科医院
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歯磨きペーストについて

2022年9月4日

皆さんは歯磨き粉をどのように選んでいますか?

ドラッグストアにはいろんな種類の歯磨き粉が販売されていますよね。

 

歯磨き粉を選ぶポイントは、自分のお口の中の状態によります。虫歯になりやすい方、歯周病の傾向の方、歯の白さが気になる方など様々です。選ぶポイントとしては歯磨き粉に含まれている「成分」や歯磨き粉の形状が重要になります。

 

・虫歯が気になる方
・歯周病が気になる方
・歯の白さが気になる方
・口臭が気になる方

 

お口の状態は人それぞれですので、お悩みに合わせた歯磨きを選んで頂くとおすすめです!

 

虫歯が気になる方は高濃度フッ素配合のものを選ぶのがおすすめです。

フッ素は歯質を強化し、虫歯になりづらくします。現在1450ppmまでフッ素濃度が引き上げられていますので、選ぶならこの濃度であることをおすすめします。他に虫歯菌を殺菌する作用があるIPMPやチモールという成分が入っていると効果的です。

 

 

歯周病が気になる方には歯周病菌の殺菌効果が高いものがおすすめです。

近年では歯を失う原因の1位は虫歯ではなく、「歯周病」です。
その為、歯周病予防に重点をおいてある歯磨き粉は歯科医院でも非常に重要なものとして扱われています。

 

皆さんのお悩みに合わせて効果の高い歯磨きペーストのご提案も行っておりますので、気になる方はスタッフまでお声がけください☆

フッ素の力☆

2022年8月23日

フッ素にはむし歯の原因菌の働きを弱め、歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進し、歯の表面を強化してむし歯になりにくくする働きがあります。

その為、特にむし歯になりやすい「生えたての乳歯」や「生えたての永久歯」を持つ子どもたちにむけて、フッ素を塗布して予防するフッ化物歯面塗布法を多くの歯科医院で実施しています。

 

大人になると、不規則な生活や、歯科治療などにより2次むし歯(治療済の歯が再度むし歯になる)になりやすく、むし歯リスクが上昇することがあります。また年齢が進むにつれ、歯周病によって歯茎が下がってしまい、セメント質とよばれる表面が弱い部分が露出し、むし歯になりやすくなります。

 

歯科研究では、フッ素配合ハミガキ剤を使うと歯の根元のむし歯を67%も抑制可能という結果も存在します。

 

フッ素ケアは大人にも非常に大切なケア方法なんです☆フッ素は長くお口の中留めておく事が重要なので、そのポイントをご紹介しまさ!

 

☆すすぎは少ない水で1回

ハミガキ剤を吐き出したあと何度も口の中をすすいでしまうと、口の中に残るフッ素の量が少なくなってしまいます。
そこで、歯磨き後は5~15mlの少ない水で5秒間程度ブクブクと1回だけすすぐことをおすすめします。また歯磨き後は1~2時間は飲食を控えるとさらに効果的です。

 

むし歯になりやすい就寝前の使用がおすすめ
寝ている間は唾液の分泌がすくなくなり、口の中の自浄作用が低下するため、細菌が繁殖しやすい状態になります。寝る前の歯磨きはフッ素配合のハミガキ剤で丁寧に行い、むし歯予防を心がけましょう。

 

ひだまり歯科ではメンテナンスの後にご希望の方には高濃度のフッ素塗布を行って虫歯を予防出来る様に予防処置も行っています☆

ご希望の方はお気軽にお声掛けください☆

染め出し液で磨き残しゼロヘ☆

2022年8月19日

毎日の歯磨きでどの程度プラーク(歯垢)を落とせているか、ご存知ですか?

歯の表面に付くぬるぬるとしたプラークには、たくさんの細菌が潜んでおり、虫歯や歯周病の最大の原因です。

そのため毎日の歯磨きでプラークを綺麗に除去することが、健康な歯を保つためには欠かせません。

 

しかし、プラークは歯の色と似ているため、見た目だけでは付着しているのかどうかがはっきりとはわかりません。

そこで、染め出し液を使ってプラークを赤く染め出していきます。

これにより、普段の歯磨きで磨き残している場所を目で確かめることができ、歯磨き方法を改善することができます。

 

染め出し液とは、歯に付着しているプラーク(歯垢)を赤く染め出して、肉眼で確認できるようにするためのものです。

 

染め出し液を使うと、残っているプラーク(歯垢)が赤くはっきりと肉眼で確認することができます。

いつもと同じ場所が赤く染めるようであれば、歯磨き方法を改善していく必要があります。

 

当院では染め出し液を使ったブラッシング指導も行なっております。

染め出し液を使ってご自身の磨き残しをチェックして、効果的なデンタルケアを行いましょう!

歯ブラシの持ち方、磨き方

2022年8月16日

歯ブラシの持ち方には、にぎって持つ持ち方(パームグリップ)と鉛筆を持つような持ち方(ペングリップ)があります。

みがく場所によって持ちやすい持ち方でみがくのがおすすめです。
ただし、力が入りすぎてしまう方は、鉛筆を持つような持ち方で、毛先が広がらない程度の力加減でみがくのがおすすめです☆

 

歯みがきには「毛先の当て方」、みがく時の「力加減」、「動かし方」の3つのポイントがあります。この3つのポイントを意識しながらみがく事が大切です。
150〜200gぐらいの軽い力(歯ブラシの毛先が広がらない程度)で、小刻みに5〜10ミリを目安に細かく動かすことが大切です!
また、プラークは粘着性が高いので、1ヶ所20回以上みがくようにしましょう。

「歯と歯の間」、「歯と歯肉の境目」、「かみ合せの面」はプラークがつきやすいところです。これらの部位に歯ブラシの毛先が届くように意識してみがきましょう。順番を決めてみがけば、みがき忘れを防ぎ、すべて均等にみがけます。
また、歯と歯の間の歯垢は歯間清掃用具(デンタルフロス、歯間ブラシ)も併用すると効果的に歯垢を除去することができるので、おすすめです。

一人一人の歯の状態に合わせた磨き方もご提案しておりますので、お気軽にスタッフまでお声掛けください☆

ワンタフトブラシ

2022年8月14日

 

ワンタフトブラシはご存知ですか?

ふつうの歯ブラシだけでは磨き残してしまう、歯と歯の間、歯と歯茎の間をキレイに磨ける優れものなんです!

キレイに磨こうと頑張りすぎると歯が削れてしまうこともありますが、磨き残ししやすいところにピタッと当たり、サッと汚れを落とせるのがワンタフトブラシなんです☆

 

ワンタフトブラシのメリットは、ヘッドが小さく口の奥まで届きやすいこと。通常の長方形ヘッドの歯ブラシでは磨きにくい場所をピンポイントで磨けるうえに歯と歯ぐきの境目に入りやすく、歯垢を的確に除去できます。

スウェーデンではワンタフトブラシをメインで使う人もいますが、面積が小さいため歯磨きにとても時間がかかるのですね。

そのため日本では、普段通りに歯磨きをしたあとで補助的にワンタフトブラシを使い、改めて磨きにくい場所の歯垢を取ることを推奨しています

ワンタフトブラシが特に活躍する場所は、次の6つです。

・奥歯 ・親知らず ・インプラント ・歯並びが悪いところ・ブリッジの下 ・矯正器具の周囲

 

使い方などご不明な点がございましたらお気軽にスタッフまでお声掛けください☆

歯間ブラシ

2022年8月13日

食べものが詰りやすい歯と歯の間は、ハブラシの毛先が届きにくく、歯周病の原因となるプラーク(歯垢)が残りやすい場所です。歯みがきだけでは取りきれないプラークも歯間ブラシを使うことで効果的に取り除くことが出来ます。

 

歯間ブラシはストレートタイプ(I字型)と、奥歯に使いやすいL字タイプがあります。ブラシの材質には、ゴムとワイヤーがあります。

 

歯茎が健康で、効率良く汚れを落としたい場合は、ワイヤータイプがおすすめです。歯周病にかかっていて、歯茎が傷つきやすい状態にある場合は、ラバータイプがおすすめです。

 

初めて使用する際は、「小さいサイズ」から試すのがおすすめです。小さいサイズが挿入できない場合には、デンタルフロスの使用がおすすめですが、適したサイズがわからない場合は、お気軽にスタッフまでお声がけください☆

デンタルフロス

2022年8月12日

毎日きちんとみがいていても、歯と歯の間にはハブラシの毛先が届きにくく、歯垢が残りやすいんです。そんな歯間をきれいにするには、デンタルフロスが効果的です!

歯と歯の間に入れたら上下に動かし、隣り合った歯の両方の面をみがきます。「ホルダータイプ」と「ロールタイプ」があり、初心者の方には「ホルダータイプ」が使いやすく、1日1回、就寝前の使用がおすすめです。

 

「ホルダータイプ」はホルダーにフロスが取り付けてあり、手間がかからずにすぐ使えるので、デンタルフロスを初めて使う方におすすめです。ホルダータイプには、前歯に使いやすい「F字型」と、挿入しにくい奥歯にも、前歯にも使いやすい「Y字型」があります。

 

「ロールタイプ」は必要な長さのフロスを切り取り、指に巻きつけて使用します。初めは少し扱いにくいのですが、慣れてしまえば簡単で、しかも経済的です!
ロールタイプには、ワックスタイプとノンワックスタイプがあります。
ワックスタイプは、繊維がワックスでコーティングされているので、歯と歯の間に挿入しやすく、またフロスが切れたりバラバラになったりしにくいのが特徴です。初めての方や詰めものが多い方にはワックスタイプがおすすめです。
一方、ノンワックスタイプは、繊維がワックスで固められていないタイプです。繊維が広がって歯の表面にフィットするので、汚れ落としの効果が高いのが特徴です。ただ、引っかかると切れたりばらけたりしやすいため、歯の側面までかぶさっている大きな詰めものなどがない方におすすめです。

 

セルフケアは継続出来るかが1番重要なので、まずは続けやすい物から少しずつ取り入れて頂くとおすすめです☆

ご不明な点などございましたらお気軽にスタッフまでお声かけください☆

 

日本人の歯は汚い?

2022年8月11日

実は、先進国の中で日本人の歯が1番汚いと言われているのはご存知ですか?

それはなぜなのでしょうか?

 

先進国では歯の重要性をしっかり認識し、きちんと教育されているからです。

小さい頃から歯ブラシ指導を受け、定期検診に通う事、歯並びが悪ければ矯正をする事が当たり前になっています。

 

欧米では、歯の見た目は生活環境や教養・教育の程度を示す指標となっているため、歯並びが良く、歯を白くキレイに保つ事はとても重要視されています。

グローバル社会で仕事をするに当たっても歯をキレイに保つ事は重要で、その人の能力や性格がどれほど優れていようと、「不潔だ」「教養がない」「自己管理がなっていない」と、“見た目”だけで判断されることになってしまうそうです。

歯をキレイに保つ事で歯の寿命も伸びますし、健康寿命も比例してきます。

 

お口の中をキレイに保っていれば歯を無くすリスクは大きく減少します。

 

まずはご自分の歯の状態を確認し、歯の寿命を伸ばせるように検診を受けて頂くのがおすすめです。

 

歯周病ってなに?

2022年8月6日

歯周病ってどんな病気かご存知ですか?

歯茎が腫れたり、出血するイメージの方が多いですよね。

 

歯周病は歯の周りの組織の病気で、20歳以上の方の8割が歯周病になっていると言われています。

原因は汚れです。

汚れが溜まると細菌が増えます。

細菌が増えて時間が経つと、石のように固い細菌の塊が出来ます。

歯周ポケットにこの細菌の塊が増え続けると歯を支えている骨を溶かしてしまいます。

歯の土台の骨が溶けてしまうことで歯が揺れてきて、最終的には歯が抜け落ちてしまいます。

 

年齢を重ねると、虫歯よりも歯周病で歯を無くしてしまう方の方が実は多いのです。

 

原因はお口の中の汚れです。

歯を無くしてしまう前に、一度検診でご自分の歯の状態、歯茎の状態をしっかり確認して頂くのがおすすめです。

体の病気と同じです。

病気にならないようにケアすることが一番幸せに過ごして頂けると思います☆

体の健康診断と一緒で、お口の定期検診はとても大切なものです。是非歯の大切さに早く気づいて頂いて、ご自分の歯を長く維持して頂きたいです☆

歯ブラシについて

2022年8月5日


皆さんはどんな歯ブラシを使っていますか?

ブラシの形、大きさ、硬さ、細さ、持ち手の形など、いろんなものが販売されているので、選ぶ時に迷ってしまいますよね。

 

虫歯になりやすい方は汚れを落とす効果が高い歯ブラシがおすすめです。ブラシの先がフラットの物や、形が大きい歯ブラシなどが汚れを落としやすいのでおすすめです。

 

歯周病の対策をされたい方におすすめの歯ブラシは、ブラシの一本一本が細く、柔らかい歯ブラシです。歯と歯茎の間の歯周ポケットの隙間に歯ブラシが当たるように優しくブラッシングをして頂くのが効果的です。

 

歯の状態、歯茎の状態、歯周病の進行具合、ライフスタイルによっても使いやすい物、続けやすい物、効果が出やすい物はその方によって違いますので、少しでもお悩みがありましたらスタッフまでお気軽にお声がけください☆

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